Illóolajok és a szauna
Illóolajak és a szauna
A tél beálltával nagyon sokan szeretnek a szaunában relaxálni, felmelegedni vagy akár csak kicsit pihenni. Alapvetően kétféle szaunát külömböztetünk meg a finn és az infraszaunát. Mindkét szaunának számos jótékony hatása van a szervezetre, de mível felénk inkább a finn szaunák vannak elterjedve és illóolajokat is jellemzően a finn szaunában használunk, így most bövebben arra térek ki.
A szauna egy olyan kis helyiség, amit felfűtenek akár 90-100fokra, a levegő száraz, forró, a páratartalom alacsony, de alkalmanként a forró kövekre vizet locsolva növelik a páratartalmat, és az emberek itt relaxálnak, izzadnak, tisztulnak. A szaunában a száraz levegő miatt akár gyógyulhatunk is.
A forró száraz levegő előnye, hogy a baktériumok elpusztulnak,a vírusokkal együtt. A test a forróság hatására egyfajta lázas állapotba kerül.A különlegessége az, hogy az erek kitágulnak, elkezdődik a verejtékezés,azonban ekkor nem csökken a test hőmérséklete. Az így felfokozott vérellátás következtében gyorsulnak az anyagcsere folyamatok, a méreganyagok kiválasztódása, és a kitágult pórusokon át több salakanyag távozik. Fokozódik a mirigyrendszerek működése, és az öngyógyító képesség is nő. Így lappangóbetegségeket hozhat a felszínre, vagy meglévőt gyógyíthat meg. A méregtelenítésnek köszönhetően a bőr is tisztul, illetve a szaunázás szabályait betartva tehát a meleg után a langyos, hideg vízzel történő zuhanyzás még jobban élénkíti a vérkeringést. Ennek a kettőssége a narancsbőr elleni harcban is tökéletesen segít.
Csökkenti a napi stresszt, a túlhajszolt életmódba illesztve megnyugtat, ami szintén a bőrre, a ráncokra is jó hatással van. Ráadásul a szaunázás után a kitágult pórusokon keresztül a krémek is jobban felszívódnak, így bőrünk selymesebb lesz.
A szauna jótékony hatását illóolajokkal tovább erősíthetjük. Az illók párologtatásával a hatóanyagokat a kitágult pórusokon keresztül a szervezetbe juttathatjuk, így gyógyíthatjuk például a meghűlést is, javíthatjuk a kedélyállapotunkat, relaxálhatunk.
Kedvező élettani hatásaikon túl pozitívan befolyásolhatják az érzelmeket és a hangulatot.
Száraz-meleg szaunában az illóolajoknak elsősorban a légutakra, az idegrendszerre és az érzelmekre kifejtett hatásai érvényesülnek.
A boltok polcai tele vannak különbözö szaunavizekkel, szaunaolajakkal, eszenciális olajakkal,termeszetazonos és mesterséges aromákkal.
Aromás növények gyökeréből, kérgéből, szárából, leveléből, gyantájából, héjából, magvaiból, törzséből vagy hajtásaiból, általában vegyszermentes eljárásokkal nyert, illékony olajtartalmú kivonatokat nevezzük eszenciális vagy illóolajnak.
Az illóolajok jellegzetes illata azonos az eredeti növényével. A színtiszta, hígítatlan illóolaj igen tömény, rendszerint cseppfolyós, és egyáltalán nem zsíros tapintású. A ruhán és a papíron nem hagy maradandó foltot, és a szabad levegővel érintkezve gyorsan elpárolog, vízben nem oldódik.
Nagyon fontos kitétel, hogy a gyümölcsök alapvetően nem tartalmaznak illóolajat, kivéve az egyes citrusféléket. A helyenként kapható gyümölcsillatok a vegyészet mesterséges termékei. A banán, alma, cseresznye, meggy, áfonya, szőlő, dinnye, kókusz, papaya, barack, körte, ananász, málna, eper illóolajként árult aromái szintetikus vegyszerek csupán, a kőolajfinomítás melléktermékeiből előállítva.
Ezen vegyi termékeknek az illatok területén alapvetően két fajtáját kell megkülönböztetnünk: a természetazonos, illetve a mesterséges aromát. A természetazonos aromát vegyi szintézissel vagy olyan elkülönítéssel állítják elő, hogy az így kapott vegyület kémiailag azonos legyen a növényi vagy az állati eredetű anyagban természetes tartalomként jelen levő aromaanyaggal. A mesterséges aroma előállításának vegyi szintézise során pedig a növényi vagy állati eredetű anyagban természetes tartalomként jelen levő aromaanyagoktól kémiailag eltérő anyagot nyernek.
A szaunaolaj nem más, mint kifejezetten a szaunába szánt keverék, mely rendszerint természetazonos, vagy mesterséges aromák.Nagyon fontos tájékozódni az összetételről és meg kell említenem, hogy elvétve ugyan de található tiszta illóolajokból származó keverék is, amit bátran lehet használni.
Aromaanyagok, illatanyagok, természetazonos olajok, mesterséges szaunaolajok használata hosszabb távon, rendszeres módon egészségügyi hatásait tekintve egyáltalán nem javallott! Lehet, hogy megidézi bennünk az adott növény, gyümölcs illatát, mégis, ezen anyagok szaunában felerősödött hatásait tekintve nem egészségesek. Jelenleg a piacon kapható és 100% termeszetesnek hírdetett illóolajok nagy része nem 100%-os tisztaságú. Minden olyan termekre ami 93%-ban tartalmaz termeszetes illóolajt már felírható, hogy 100%-os. Hogyan lehet rá jönni, hogy teljesen tiszta-e egy illó? Egyszerűen! egy darab papírra cseppentve zsíros nyom nélkül elpárolog akkor tiszta olajjal van dolgunk. ezek után bátran kipóbálhatjuk a szaunában is az adott olajunkat.
Szaunázáshoz az illóolaj-keverékekből 2-5 cseppet adjunk a felöntő kanál vizéhez, majd öntsük a forró kövekre
A szaunázás nem játék, a magas hőmérséklettel vigyázni kell!Epilepsziások, vese- és súlyos szívbetegek, heveny ízületi gyulladásban szenvedők nem is vehetik igénybe.
A szauna egy olyan kis helyiség, amit felfűtenek akár 90-100fokra, a levegő száraz, forró, a páratartalom alacsony, de alkalmanként a forró kövekre vizet locsolva növelik a páratartalmat, és az emberek itt relaxálnak, izzadnak, tisztulnak. A szaunában a száraz levegő miatt akár gyógyulhatunk is.
A forró száraz levegő előnye, hogy a baktériumok elpusztulnak,a vírusokkal együtt. A test a forróság hatására egyfajta lázas állapotba kerül.A különlegessége az, hogy az erek kitágulnak, elkezdődik a verejtékezés,azonban ekkor nem csökken a test hőmérséklete. Az így felfokozott vérellátás következtében gyorsulnak az anyagcsere folyamatok, a méreganyagok kiválasztódása, és a kitágult pórusokon át több salakanyag távozik. Fokozódik a mirigyrendszerek működése, és az öngyógyító képesség is nő. Így lappangóbetegségeket hozhat a felszínre, vagy meglévőt gyógyíthat meg. A méregtelenítésnek köszönhetően a bőr is tisztul, illetve a szaunázás szabályait betartva tehát a meleg után a langyos, hideg vízzel történő zuhanyzás még jobban élénkíti a vérkeringést. Ennek a kettőssége a narancsbőr elleni harcban is tökéletesen segít.
Csökkenti a napi stresszt, a túlhajszolt életmódba illesztve megnyugtat, ami szintén a bőrre, a ráncokra is jó hatással van. Ráadásul a szaunázás után a kitágult pórusokon keresztül a krémek is jobban felszívódnak, így bőrünk selymesebb lesz.
A szauna jótékony hatását illóolajokkal tovább erősíthetjük. Az illók párologtatásával a hatóanyagokat a kitágult pórusokon keresztül a szervezetbe juttathatjuk, így gyógyíthatjuk például a meghűlést is, javíthatjuk a kedélyállapotunkat, relaxálhatunk.
Kedvező élettani hatásaikon túl pozitívan befolyásolhatják az érzelmeket és a hangulatot.
Száraz-meleg szaunában az illóolajoknak elsősorban a légutakra, az idegrendszerre és az érzelmekre kifejtett hatásai érvényesülnek.
A boltok polcai tele vannak különbözö szaunavizekkel, szaunaolajakkal, eszenciális olajakkal,termeszetazonos és mesterséges aromákkal.
Aromás növények gyökeréből, kérgéből, szárából, leveléből, gyantájából, héjából, magvaiból, törzséből vagy hajtásaiból, általában vegyszermentes eljárásokkal nyert, illékony olajtartalmú kivonatokat nevezzük eszenciális vagy illóolajnak.
Az illóolajok jellegzetes illata azonos az eredeti növényével. A színtiszta, hígítatlan illóolaj igen tömény, rendszerint cseppfolyós, és egyáltalán nem zsíros tapintású. A ruhán és a papíron nem hagy maradandó foltot, és a szabad levegővel érintkezve gyorsan elpárolog, vízben nem oldódik.
Nagyon fontos kitétel, hogy a gyümölcsök alapvetően nem tartalmaznak illóolajat, kivéve az egyes citrusféléket. A helyenként kapható gyümölcsillatok a vegyészet mesterséges termékei. A banán, alma, cseresznye, meggy, áfonya, szőlő, dinnye, kókusz, papaya, barack, körte, ananász, málna, eper illóolajként árult aromái szintetikus vegyszerek csupán, a kőolajfinomítás melléktermékeiből előállítva.
Ezen vegyi termékeknek az illatok területén alapvetően két fajtáját kell megkülönböztetnünk: a természetazonos, illetve a mesterséges aromát. A természetazonos aromát vegyi szintézissel vagy olyan elkülönítéssel állítják elő, hogy az így kapott vegyület kémiailag azonos legyen a növényi vagy az állati eredetű anyagban természetes tartalomként jelen levő aromaanyaggal. A mesterséges aroma előállításának vegyi szintézise során pedig a növényi vagy állati eredetű anyagban természetes tartalomként jelen levő aromaanyagoktól kémiailag eltérő anyagot nyernek.
A szaunaolaj nem más, mint kifejezetten a szaunába szánt keverék, mely rendszerint természetazonos, vagy mesterséges aromák.Nagyon fontos tájékozódni az összetételről és meg kell említenem, hogy elvétve ugyan de található tiszta illóolajokból származó keverék is, amit bátran lehet használni.
Aromaanyagok, illatanyagok, természetazonos olajok, mesterséges szaunaolajok használata hosszabb távon, rendszeres módon egészségügyi hatásait tekintve egyáltalán nem javallott! Lehet, hogy megidézi bennünk az adott növény, gyümölcs illatát, mégis, ezen anyagok szaunában felerősödött hatásait tekintve nem egészségesek. Jelenleg a piacon kapható és 100% termeszetesnek hírdetett illóolajok nagy része nem 100%-os tisztaságú. Minden olyan termekre ami 93%-ban tartalmaz termeszetes illóolajt már felírható, hogy 100%-os. Hogyan lehet rá jönni, hogy teljesen tiszta-e egy illó? Egyszerűen! egy darab papírra cseppentve zsíros nyom nélkül elpárolog akkor tiszta olajjal van dolgunk. ezek után bátran kipóbálhatjuk a szaunában is az adott olajunkat.
Szaunázáshoz az illóolaj-keverékekből 2-5 cseppet adjunk a felöntő kanál vizéhez, majd öntsük a forró kövekre
A szaunázás nem játék, a magas hőmérséklettel vigyázni kell!Epilepsziások, vese- és súlyos szívbetegek, heveny ízületi gyulladásban szenvedők nem is vehetik igénybe.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése